咸鱼他通常不会造成肥胖的，但是吃咸的东西吃多了对身体没有太多的好处，还可能会造成血液疾病，造成健康受到威胁，咸鱼肉里边含有太多的亚硝酸盐，如果食用太多还可能会造成癌症的风险。生活中要应该避免吃一些高糖、高油的食物，要注意低脂低盐饮食，合理的搭配膳食，多吃一些富含维生素的蔬菜及水果，注意少食多餐的原则。
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