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午睡起来头晕全身无力

提问人:匿名 1个回答 解决时间:2020/07/03 13:20
午睡起来头晕全身无力
医生答复

好医生在线

2020/07/03 13:20

睡醒后有头晕脑胀、全身乏力的情况,考虑是睡眠不良。睡眠不良包括入睡困难,入睡时间可长达30~60分钟以上;第二,在睡眠中至少觉醒一次;第三,清醒后仍感觉疲倦,头脑昏沉之感。


对于此类的症状,首先推荐的是非药物治疗,比如在睡前可以用适量的温牛奶,平时可以适度规律的运动,但是不要在睡前两小时内进行。其次不要在床上阅读和看电视,并且要在安静舒适的睡眠环境中,保证安心入睡,并且要养成规律的作息。

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