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体质湿气重该如何调理

提问人:匿名 1个回答 解决时间:2020/07/03 13:20
体质湿气重该如何调理
医生答复

好医生在线

2020/07/03 13:20

体质湿气重主要表现为全身困重,乏力,食欲减退,舌苔厚腻,肥胖等。体质湿气重的调理方式主要有:


一,加强运动,促进排汗,加速湿气的排出。


二,清淡饮食,避免油腻饮食,少食生冷的食物,多饮水,促进了湿气排出。


三,避免生活在潮湿环境,不能直接睡地板,平时多开窗透气,加强空气流通。


四,可以多吃些健脾去湿的食物,如红豆薏米汤,冬瓜,苦瓜等。


五,可以服用些健脾祛湿的中成药,如归脾丸,参苓白术散等。

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