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打篮球如何预防手部骨关节损伤

提问人:匿名 1个回答 解决时间:2020/05/28 13:21
打篮球如何预防手部骨关节损伤
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医生答复

好医生在线

2020/05/28 13:21

打篮球的时候要预防手部骨关节的损伤,首先必须要做好上肢的热身运动,尤其是手部关节的屈伸,旋转等运动。另外,必须要掌握正确的运球,投篮,防守等动作,避免扭伤。


意见建议:


建议打篮球的时候,要根据自己的体力以及状态,避免过度运动。另外,也可以选择佩戴手指固定套,也有助于预防受伤。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断和医疗依据。

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