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什么运动对缓解颈椎病恢复好

提问人:匿名 1个回答 解决时间:2020/05/20 16:25
什么运动对缓解颈椎病恢复好
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好医生在线

2020/05/20 16:25
颈椎病可以通过游泳、骑自行车、放风筝、慢走等运动缓解。


1.在游泳时,人体是需要不断的换气,颈椎就需要不断的向上抬,能够使颈肩处肌肉不断进行锻炼,从而加快血液循环。


2.骑自行车能够改善心肺功能,防止大脑出现老化,而且身体上的很多肌肉,会在骑自行车的过程中得到锻炼,从而缓解颈背肌肉疲劳。


3.户外放风筝能够缓解眼睛疲劳,改善视力,还能够预防颈椎病出现。因为长时间抬头望天空,能够让颈椎变得更加灵活,增加颈肩的代谢功能。


4.在快跑和慢走的过程中,身体能够获得更多的氧气,能够使血管张力变得更强,缓解长期工作中产生的疲劳感。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断和医疗依据。

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