全国公立医院名医专家问诊团专家将抽出宝贵时间为你进行免费解答 点击咨询

如何预防产后抑郁

提问人:匿名 1个回答 解决时间:2020/05/20 16:25
如何预防产后抑郁
我也有一样的问题需要咨询,马上咨询在线医生
医生答复

好医生在线

2020/05/20 16:25
预防或处理产后抑郁症有以下几点:


第一,备孕之前就要做好接纳孩子的心理准备,包括照顾孩子的起居饮食、生病、夜间哭闹等情况,不要到生完孩子之后才觉得琐碎事情很多。


第二,生产之后不要接待太多客人,生孩子是喜庆之事,很多亲戚朋友会来表示祝贺,产妇天天疲于接待这些亲朋好友,加上还需要精力照顾孩子,刚生产完身体又很虚弱,就会造成疲倦、心情烦躁等情绪。


第三,寻求帮助,并让家人和丈夫明确知道该怎样帮助你缓解压力。


第四,孩子睡觉的时候自己也抓紧时间休息,在能活动的时候多到户外走走,放松自己。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断和医疗依据。

相关问题