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对睡觉恐惧什么原因

提问人:匿名 1个回答 解决时间:2020/09/30 17:51
对睡觉恐惧什么原因
医生答复

好医生在线

2020/09/30 17:51

恐惧睡觉可能和性格特点、心理和环境因素等原因有关。第一,人们晚上害怕睡觉,可能与缺乏安全感有关系,总是担心睡着以后,出现某种风险或者危险,从而导致失眠。第二,长期睡眠不好会导致患者精神压力过大,睡觉时总是紧张,担心如果睡不着怎么办,出现预期性的焦虑。第三,这是一种应激性的反应。如果睡觉的时候,发生过让患者感到害怕的事情,或者受过某种刺激,大脑中会形成一个兴奋点。当遇到同样场景的时候,过去的经历就会被唤起产生恐惧感,只要一睡着就做和事件相关的梦,导致精神过度紧张以及患者害怕入睡。第四,这可能和性格特点也有关系。一般从小就害羞、胆量小,长大后不善交际,孤独、内向的人群容易出现恐惧感。见于出现这种情况的时候,患者应该多放松心情,多去接触社会,努力地改善自己的性格。还可以和朋友、家人来进行交流,获得支持等等。如果有必要,可以到心理科或精神科专业就诊。

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