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备孕期间可以吃酸奶吗

提问人:匿名 1个回答 解决时间:2020/08/29 14:18
备孕期间可以吃酸奶吗
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好医生在线

2020/08/29 14:18

备孕期间可以适量的吃一些酸奶,但是不可以吃的特别多。酸奶之中的营养成分比较均衡,含有较多的益生菌,适量的摄入体内,可以调节体内的菌群,可以在一定程度上促进身体内的食物的消化和代谢。如果是在睡前吃的话,还可以有助于睡眠,而且可以为人体提供较多的蛋白质。但是如果摄入过量酸性的酸奶会刺激消化系统,引发反酸等现象,所以一定不要吃的特别多。


除了吃酸奶之外,在备孕期间还可以适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如白菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、菠萝、香蕉、苹果等食物,能够更加为人体提供丰富的营养,来增强人体的身体素质。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断和医疗依据。

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