全国公立医院名医专家问诊团专家将抽出宝贵时间为你进行免费解答 点击咨询

半夜老是醒来是什么原因

提问人:匿名 1个回答 解决时间:2020/08/29 14:18
半夜老是醒来是什么原因
我也有一样的问题需要咨询,马上咨询在线医生
医生答复

好医生在线

2020/08/29 14:18
半夜老是醒来很有可能是患者存在神经焦虑,在醒来之后入睡也会变得比较困难。


精神上面临的压力过大容易影响到睡眠质量,所以需要在适度的放松,合理的舒缓压力。在睡觉之前可以多看一些搞笑视频,排解负面情绪。如果精神旺盛,还可以选择在睡觉之前进行适度的运动,也能够促进睡眠质量变好。


同时要注意学会以乐观的心态来看待每一件事情,心内积存的事情不要过多,学会合理的放松,每隔一段时间可以向亲近的人进行倾诉。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断和医疗依据。

相关问题