颈椎病的患者在恢复之后可以做如下的运动:
第一,此类患者可以做一些同时活动上肢,而且又抬起头部的运动,比如患者可以去打羽毛球,或者是打篮球。
第二,该类患者可以做一些水中的运动,比如建议患者可以进行蛙泳这样的活动,以锻炼颈部以及肩背部的肌肉。
第三,该类患者可以做一些综合的体操类的锻炼,比如像中医所推荐的五禽戏、八段锦之类的综合体操,对于该类患者的恢复都是十分有帮助的。
第四,此类患者还可以针对肩背部的肌肉进行专项的力量锻炼,比如可以做引体向上。
颈椎病的患者在恢复之后可以做如下的运动:
第一,此类患者可以做一些同时活动上肢,而且又抬起头部的运动,比如患者可以去打羽毛球,或者是打篮球。
第二,该类患者可以做一些水中的运动,比如建议患者可以进行蛙泳这样的活动,以锻炼颈部以及肩背部的肌肉。
第三,该类患者可以做一些综合的体操类的锻炼,比如像中医所推荐的五禽戏、八段锦之类的综合体操,对于该类患者的恢复都是十分有帮助的。
第四,此类患者还可以针对肩背部的肌肉进行专项的力量锻炼,比如可以做引体向上。
温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断和医疗依据。