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如何从生活起居方面预防高血脂

提问人:匿名 1个回答 解决时间:2020/07/29 17:05
如何从生活起居方面预防高血脂
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好医生在线

2020/07/29 17:05

预防高血脂,就要从日常的饮食起居做起,患者在日常的生活中,需要养成良好的生活习惯,饮食起居一定要有规律,要避免熬夜,避免过度的劳累,同时要戒烟戒酒,不要过多地吃高胆固醇的食物,以及高脂肪的食物,要避免吃油炸的食物,特别是动物的内脏等。


患者一定要合理的进行饮食,可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,特别是粗纤维的蔬菜。患者还要进行一些体育锻炼,每周要进行5-7天锻炼,最好是保持三十分钟到一小时的体育锻炼,也是能够起到降低血脂,保持健康体重的作用的,而且日常的生活中,如果出现了血脂升高的情况,就要积极的应用药物来进行治疗。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断和医疗依据。

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